na rzeźbę

mimo tego wszystkiego napisz mi jakis plan na rzezbe?Plissss

nie no wiadomo że jak ktoś trenuje systematycznie i trzyma diete to 20 dni starczy na rzeźbę kaloryferka,ale raczej taka osoba nie zadaje pytań tego typu,bo nie musi o to pytać:P

nie ma sensu robic tyle powt.chyba ze jedziesz na rzezbe. trzeba wyciskac na maxa.

Ale czego tu nie czaisz Masz u góry wyszukiwarke - wpisz tam hasło np. dieta redukcyjna, plan na rzeźbe czy co tam chcesz i poczytaj troche. Ew. odwiedz tez dział Odzywianie i zapytaj tam ekspertów o diete redukcyjną. powodzenia

i co chodzi o ulozenie planu a odzywianie to ja sie zatroszcze nie wiem jaki jest plan na rzezbe i co to jest te aeroby czy cos takiego

dobra to juz czaje co to jest te aeroby a teraz moze ktos mi pomoze z Tym planem na rzezbe ??

Jodełko chcem miec porzadny plan na rzezbe i dlatego pytam i chcem byscie poprawiali tamten moj plan jak cos i powiedzieli o tych seriach i powtorzeniach

to co pomoze ktos z tym planem na rzezbe ????????

Dieta na rzeźbę to redukcja, a po niej raczej za dużo z Ciebie nie zostanie, masuj dalej z odpowiednią dietą, ew wklej zdjęcie

kult jak nie wiesz jak wyglada gino to daj spokoj. a co do zdjecia to czas na rzezbe chyba.

rywon21 poradz mi cos na rzezbe bo widze ze ty jestes tylko tu kumaty

na rzeźbe przede wszystkim dieta i nie kebabowa

Po pierwsze przeczytaj to. CAŁE -> www.kulturystyka.pl/atlas/ Po drugie rokuje że Twój staż jest mały, i od razu jedziesz 8 tygodniowym treningiem na masę? Bez pomysłu trochę. Poza tym chcesz jechać na rzeźbę? Po co? Jaki masz cel? Rzeźbi się po co najmniej 2 latach treningu.

a to czy ci spali bialko bedzie jeszcze zalezec od twojej dietki i treningu (zle przemyslany trening na rzezbe potrafi zredukowac sucha mase miesni)... efedryna wchodzaca w sklad HXC jest antykatabolikiem, ktory w pewnym stopniu chroni twoje bialka miesniowe

NR gg 34424691. A trening na rzeżbę tak naprawdę nie różni sie niczm od treningu na masętym że obcinasz kalorię w diecie

na rzezbe to jest dieta, aeroby a nie pompki.

jak na rzezbe 000000000000000000

NIe mogę sie powstrzymac też mi to gothica przypomina A odnośnie twojego pytania to rób ćiczenia typowo na rzezbę oraz dieta

Co to są "ćwiczenia typowo na rzeźbę"?

a jak ta dieta na rzezbe powinna wygladac?0 bilans?